La temperatura recomendada
Como referencia general para invierno, entre 19 y 21 grados en las zonas donde pasas el día (salón, cocina) suele ser un buen equilibrio entre confort y consumo. No hace falta llegar a 23-24 grados para sentirse a gusto: la diferencia de sensación entre 20 y 23 grados es menor de lo que parece, pero el consumo extra sí es notable.
Por estancia y momento del día
| Estancia / momento | Temperatura orientativa |
|---|---|
| Salón, durante el día | 19-21 °C |
| Dormitorios, durante el día | 17-19 °C |
| Dormitorios, por la noche (durmiendo) | 16-17 °C |
| Baño, mientras se usa | 21-23 °C (uso puntual) |
| Vivienda vacía unas horas | 15-17 °C (no apagar del todo) |
Cuánto ahorras por cada grado
Como cifra orientativa de referencia, cada grado menos de temperatura de consigna puede suponer entre un 5% y un 7% menos de consumo en calefacción. No es una regla exacta (depende mucho del aislamiento de tu vivienda y del sistema que uses), pero da una idea de por qué merece la pena no calentar de más "por si acaso".
Si ya has optimizado la temperatura y sigue siendo caro calentar tu casa
El siguiente paso lógico es revisar el sistema de calefacción en sí.
Descubrir la aerotermia →¿Apagar o bajar cuando no estás?
Para ausencias cortas (ir al trabajo, hacer la compra), suele ser más eficiente bajar unos grados en lugar de apagar del todo. Volver a calentar una vivienda completamente fría desde cero puede exigir un esfuerzo (y consumo) mayor de golpe que mantenerla a una temperatura moderada de fondo. Para ausencias largas (varios días, vacaciones), sí tiene sentido bajarla a un mínimo de protección (12-15 °C) para evitar humedad y proteger las tuberías, sin pretender mantener confort.
Trucos para no echar en falta el grado de más
- Usa capas de ropa y manta en el sofá antes de subir la temperatura.
- Cierra puertas de estancias que no usas para no calentarlas innecesariamente.
- Aprovecha el sol: abre persianas y cortinas en las horas de luz, ciérralas al anochecer.
- Sella corrientes de aire en puertas y ventanas; es de las mejoras más baratas y efectivas.
- Si tienes termostato programable, configura bajadas automáticas por la noche y cuando no estás en casa.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la temperatura recomendada en invierno?
Entre 19 y 21 grados en las zonas habitadas durante el día suele ser un buen equilibrio entre confort y consumo. Por la noche, bajarla a 16-17 grados en los dormitorios ayuda a ahorrar sin perder comodidad.
¿Cuánto se ahorra por cada grado menos?
Como referencia orientativa, cada grado menos de temperatura de consigna puede suponer entre un 5% y un 7% menos de consumo en calefacción, aunque varía según el aislamiento de la vivienda.
¿Es mejor apagar la calefacción cuando no estoy en casa?
Depende del tiempo que estés fuera. Para ausencias cortas, suele ser más eficiente bajar la temperatura unos grados en vez de apagarla del todo, ya que recalentar desde frío puede consumir más de golpe.
Recomendaciones de carácter general. La temperatura de confort varía según cada persona; ajusta dentro de un rango razonable a tu propia sensación.